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行業新聞

冬天適合吃什么?少食生冷,多喝粥湯

發布人:nlpedgenow.com  發布時間:2018-12-20 14:37:07

    冬天是一個比較特殊的季節,因為現在生活條件好了,并且都有暖氣,這時候就有很多人喜歡吃生冷食物,我經常在大街上看到小姐姐拿著冰激凌在大街上歡樂的吃著,這種現象就好比大冬天的露腳踝,現在任性的后果需要自己來承受,所以每到這個時候,小編就裹緊自己的大衣..真的是浪不動....好了言歸正傳,繼續說吃。
    冬天吃生冷食物,很容易刺激到腸胃,腹痛腹瀉是難免的了,特別是冰激凌,冷飲更是要遠離,在做菜的時候也要注意,涼菜也要少吃,冬天要多吃燉,煮,蒸,燴等方式來做菜,特別是要多吃應季蔬菜,現在的蔬菜大棚技術很成熟了,各個季節的蔬菜都不在話下,但真的是打了太多的農藥,應季蔬菜農藥比較少,也更健康,建議多吃。
    小編發現很多北方人都不愛喝湯,雖然小編也是地道的北方人,但下班回家煮個粥也是很好的,一聽煮粥好像很麻煩,但是洗一下米,入鍋,然后自己可以想做什么就做什么,水煮開了再滾會,關火前再燜一下,煮粥真的是不耽誤時間,現在人們吃的很精細,平常喝喝粥,吃點粗糧對健康也有好處,比如說煎餅啊,也可以吃,早飯也可以喝燕麥,多健康的生活方式。
    建議朋友們重視自己的健康,冬天就應該穿的暖和點,吃的暖和點,安分點,讓自己快樂點!

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