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空氣炸鍋版奧爾良烤雞腿,健康無油,又香又脆

發布人:  發布時間:2020-06-02 10:59:45

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空氣炸鍋版奧爾良烤雞腿,健康無油,又香又脆


1.6個鮮雞大腿,洗凈,控水后,用刀劃幾刀,方便入味。
2.將雞腿放個大碗中,放胡椒粉,奧爾良料,料酒適量,拌勻,放入保鮮袋放入冰箱腌制一夜。
3.第二天取出雞大腿,空氣炸鍋200度預熱5分鐘,將3個雞大腿放入炸籃中,設定30分鐘,15分鐘取出在雞大腿面上均勻的刷上蜂蜜,放入再烤15分鐘,時間到取出翻面刷蜂蜜,再烤5分鐘,就完成了,擺盤,再按步驟再烤另外三個。
很多朋友疑惑,為什么不刷油呢?這就是空氣炸鍋的優勢所在了,根本不需要刷油,只用雞腿中自己的油烤制就可以了,完全不會影響口感,而且無油更健康,另外這種方法也適用于雞翅中,特別好吃。

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